A doboz nem jön be, a tojás jó! Biztos finom Vahlrona / Lindt csokiból van. Ronda luxussznob vagyok, de nekem tetszik.

@Scala: nekem is tetszik:D de inkabb a doboz, csokit meg annyira nem szeretem ,csak a feketeeeet =D

Felhergelte a gyomornedveimet :D
Nyamm...

Ehh, bocs a duplázásért, bizti megremegett a kezem :D

@fruitella: :D ilyen hatással van rád a csoki? :D kitörlöm az egyiket ;-)

@The Strange: Igen, úgy tűnik, bár erről még én magam sem tudtam! :D
Köszi! :)

aranyos,de tök fölösleges,már mint nem hiszem,h van külön armani csokigyár,így a csoki részlegükön kapható cuccokat egy beszállítótól kapják...amúgy nem is tudtam,h egy egész emeletet szenteltek a csokiknak:D

ejj, én is bedobnék párat szívesen... persze szigorúan délelőtt :D
de most komolyan, kinek van pénze Armani csokira? mármint, gondolom néhányaknak van, de nem az átlagembereknek...

@minimarkoló: az átlagembernek marad a "kakaós tejfigura" :D

Jaaaj, olyan kíváncsi lennék, ki vesz ilyet..... Amúgy persze megenném én is....

en az arara vagyok kivancsi ;)

@The Strange: jaj fúj! én azt meg se tudom enni :D

uh ez nagyon szép.
@Scala: továbbra is azon a véleményen vagyok, ha mindenki Lindt csokit enne akkor ez egy boldogabb világ lenne :)

@horvath911: az valóban ehetetlen...

Én egy ideje nem eszem csokit (úgy néhány hónapja), de nem érzem lemondásnak, valahogy nem is kívánom :-)

@The Strange: Hello,
Ilyen komolyan nyomod a fogyit? Én kilenegk folyton menses környkén, és voltak ünneplések is.
Viszont sokat sportoltam, ami eszméletlen izmokat hozott, az egyenes, nőiesen szépeket (kar, comb), nem bádis. :-D
Tegnap viszont benyeltem valami vírust, vagy csak kifárasztottam magam, mert este rosszullét, hányás, azóta durván lapos has, korpovit keksz.
Így lehet leadom a vasánapi brownie-t, a keddi két rétest, és a szerdai vaníliafagyit csokiöntettel... :-DDD
Pusztán a felsorolástól most felhördült a gyomorom. :-(

@Scala: Szia!
Egyáltalán nem nyomom durván, de a csokit abszolút nem kívánom mostanában :-) Egyébként rájöttem, hogy valami baj van velem, mert hiába van heti 3 edzésem (1 step-aerobik, egy alakformáló-zsírégető és egy otthoni edzés)+1 pilates, diétázom is (napi 1000 kalória körül eszem, sok zöldséget, korpovit kekszet, zöld és csalánteát, citromos és ásványvizet iszom) mégsem fogyok. Múlt héten elkezdtem almaecetes kúrát is csinálni, de attól sem fogytam, viszont fájt tőle a hasam.
Azt hiszem, elkezdek futni is, bár nekem az rosszul szokott menni, de majd belejövök :-)

De egyébként teljesen tanácstalan vagyok :(

@The Strange: a futás jó, csak tartsd alacsonyan a pulzosod (kocogj)... nekem ez a legjobb módszer, hogy kondiban maradjak és ehetek amennyit akarok, nem hízok. plusz itt a jóidő, kötelező kimenni!
csak ha nagyon szeles, akkor próbálj meg széliránnyal szembe futni, mert tegnap majdnem meghaltam, olyan széllökések voltak.
néhány alkalom után nagyon bele lehet jönni. az elején én sem szerettem, de most már a félmaratont tervezem :)

nekem hozhatna ilyet a nyuszi azért :D

@The Strange: Hella Drága,
Ha nem jön a kívánt eredmény, a mozgást kell okosabban, szvsz. Ugyanis 1000 kcal nem sok, és látványosabb eredményt kellene, hogy hozzon. Pontokba szedem, oké? :-)
- mindenekelőtt nem hiszek a 30 felé közelítve és után nehezebb fogyni elméletben! Szóval nehogy nekikeseredj, szivi! :-)
- én egymás után két órát maradok, amikor lemegyek. Ha csak heti háromszor mozogsz, neked is ezt kellene tenned. Vigyél inni. :-)
Ez lenne a fő tanács.
Kieg. okosságok:
- úszást is iktass be, ha tudsz
- a pulzuskontroll jó ötlet, ha van polár órád, vagy kiszámolod a tartományod (életkor kell hozzá, nem tudom pontosan a képletet, 220-ból kivonod az életkort, s annak a 65-80%-a között kell maradjon a pulzus, talán...), kipróbálod egyszer egy futógépen, ráérzel, majd.
- viszont beszéltem a nagyon tökéletes alakú spinning oktatóimmal (csajok), és ők azt mondták, amikor túlsúly van, az utolsó kilókra csak a széthajtom magam és izzadok módszer működik. A pulzuskontroll edzetlen, nagy túlsúllyal küszködőknek jó.
Kombinálva a kettőt:
- szerintem menj spinningre, akár heti háromszor, és csináld 3/4-es erőbedobással, like me. :-) Utána ha van erőd, egy súlyzós kondi óra, ha nincs erőd, akkor a spinning is bőven elég! de annyi viszont kell. Karra is nagyon jó. :-)

jav. Hella = Hello, csak egy húsvéti nyulat benyomtam háromnegyedig, miközben írtam. :-D

@horvath911: én is a félmaratonra gyúrok. novemberben pedig elvileg jöna 42 km. bár,már hetek óta hullámvölgyben vagyok, nem megy a futás, ugrál a pulzusom, nyűglődök, iszonyúan kimerít a szokásos edzés is, még nem is mertem haladni a programmal.

@Scala: Szia. Ez elég kimerítő volt, köszi :-) Én hiszek abban, hogy 30 körül már nehezebb fogyni (tapasztalat), de nem gondolom, hogy lehetetlen. Vizet mindig viszek magammal az edzésekre, de bevallom, hogy spinningre nem fogok járni. Nem tetszik az ottani légkör, kicsi a terem, izzadt pasik köldökig kivágott trikóban, borostás mellkassal, idióta kiscsajok... ráadásul bejutni egy-egy órára is nagyon bonyolult, előzetes regisztráció kell, aztán vagy bejutsz, vagy nem, szóval a rendszeresség elég nehezen megoldható, pedig az elég fontos (szerintem).
Túlsúlyos pedig nem vagyok, kikérem magamnak, csak van néhány plusz kilóm :-) De ha az idő engedi, tényleg elkezdek futni, a kedvesem elvisz magával :-) Plusz folytatom az edzéseket, ami nem három, hanem négy (2 zsírégető+1 pilates+egy otthoni edzés) :-)

Köszi mégegyszer, majd kb. egy hónap múlva beszámolok az eredményekről :-)

@The Strange: Hóhó, hol írtam hogy túlsúlyod van?
Mivel pontosan tudom, hogy nem orvosi túlsúlyról van szó, astam tippet, hiszen a tökéletestől elválasztó néhány kilót a legnehezebb leadni, legalábbis nekem.

Egyébként a pasis spinninget én sem szeretem, és az izzadásuk is zavar, igyekszem mindig olyanra menni, ahol kevés várható (nem az utolsó), és az első sorba ülni. Megértem az ellenérzéseidet, engem is vannak csajok akik idegesítenek ott.

Tegnap kocogtam, lábsúllyal, mivel lejárt a béreletem a terembe, most egy ideig visszaállok az úszás, itthoni dvd, kocogás-hasizom programra. :-)

@mici˙: 42 km? Nem semmi?
És mi az edzés rá?

Én triatlonozni akarok, ha már idősebb leszek. :-D Nem vicc, pár hete találtam ki. Szenior verseny. :-D

@Scala: Most a húsvét alkalmával kicsit ellustultam, ráadásul tegnap bevágtam egy tábla csokit (de nem volt mit tenni, izgultam a Barca-Arzenál meccsen) :D

Ma folytatom azért az edzést, ma step-aerobic, aztán pénteken szerintem tényleg elkezdek futni, már tegnapra is beterveztem, de nagyon fújt a szél, és nekem túl érzékeny a fülem...

Szóval a terv a következő: szerda: step-aerobic, péntek: futás, vasárnap zsírégető-alakformáló torna, hétfő: pilates, kedd: futás :-) És visszaállni a diétás étrendre :D
Úszni sajnos egyelőre nem tudok menni (nem tudok mikor), de talán szombatra be lehetne iktatni... már tervezgetjük a kedvessel :-)

@Scala: tegnap volt a sorsolás, de végül nem kerültem be. nem bánkódtam, amikor tudatosult bennem, hogy bp-fehérvár távot kell majd lefutnom, kicsit megijedtem :)

hogy mi az edzés? hát a neten van mindenféle edzésterv a maratonra. a lényeg, szerintem, hogy a hosszú ideig tartó megterheléshez szoktassuk hozzá a szervezetet. elsőre nyilván csak az lett volna a cél, hogy beérjek, nem megszorongatni paula redcliffe-et :DD.
de nem innen-onnan letöltött edzésterv alapján készültem volna, azt már korábban elhatároztam, hogy ha kisorsolnak keresek egy edzőt, hogy személyre szabott terv alapján készüljek. (talán majd jövőre)

a triatlon nagyon !! nagyon kemény. de tapasztalatom szerint sokkal több sikerélményt ad a sport, ha ilyen típusú célokat tűz ki az ember, nem pedig folyton a mérleget lesi.

@The Strange: Nos, az április nekem is masszív egy hetes kihagyással indult. Diéta: nehéz ügy, tavaly fegyelmezettebb voltam, próbálom, próbálom, most hogy rossz a gyomrom egyszerűbb.
Szeretnék majd egy tíz napos levonulós böjtöt tartani, Hévizen is van, Lüscher-féle Buchinger kúra, az tuti rendbetenné a metabolizmust. :-)

Fülek: ne is mondd, én kedden szivattam meg magam, otthagyott a busz, lesétáltam, a szél kicsinálta a füleimet, féltem, hogy tartósan baj lesz. :-(
Futáshoz kesztyű kell, amikor megyek már szélcsend van. Bár tegnap kihagytam. Olyan gyorsan telik az idő, nem értem... Ránézek az órára és már 23h. :-(

Na, akkor legyen az, hogy hajtjuk magunkat, és május közepén beszámolunk! :-)

@mici˙: Na igen, az aztán a hosszú táv!
Triatlon: egyelőre csak azt tudom, hogy a spinning óta a kerékpár sem áll olyan távol tőlem, és hiszem, hogy az ember gyakorlással (kinek több, kinek kevesebb, területtől függ) MINDENT meg tud tanulni!
Imádom az olyan történeteket, hogy 70 évesen tanul meg valaki úszni, és naponta lejár, egészen 98 éves koráig. :-)
Sosem versenyeztem, sportoltam személyi edzővel (bár a teremben az emberek beszélgetőpartnernek használják, nevetséges), de szeretném még ebben az életben kipróbálni magam ilyen téren. :-)))
Első körben a neten körbenézek edzéstervek iránt. :-)
Csak attól félek nem lenne rá időm... :-( de majd úgy szervezem, legfeljebb átcsúszik jövőre.

Még valami eszembe jutott: az egyik spinninges csaj, a bomba edzők közül, azt mondta, hogy 20 kg-val volt több; és ő az esti evést tanácsolja kiiktatni. Mármint sztem a 'nem eszem egész nap, és jól bapakolok, pizzát, somlóit' dologra gondolt, de lehet van benne valami. Csak olyan sokáig vagyok ébren, hogy nehéz betartani. De tény, hatásos tud lenni, ha 18h után nem eszünk...

@Scala: Én sosem zabálok már be este, de tény, hogy nem 6-kor vacsizok, hanem később, de nehéz sajnos korábban megoldani. Én vacsira salátát szoktam enni általában, esetleg szendvicset teljes kiőrlésű kenyérből, vagy egyéb lightos dolgokat :-)
Úgy néz ki, szombaton kezdem a futást, holnap otthon fogok edzeni, ha bírok, mert egyelőre a tegnapi step-aerobictól izomlázam kezd lenni (másik edző, másmilyen edzés).

Akkor májusban visszatérünk a témára :-)

@The Strange: Igen, a vacsora időpont valóban nehéz! :-(
Kezdem azt gondolni, hogy vacsorázni egyáltalán nem szabad, max. egy pohár répalé, vagy natúr joghurt... de én is eszem mindig, ezt azt, nem is fogyok.
De megbeszéltük:
most ünnepélyesen elhatároztam, hogy odafigyelek a kajára (is), május. 8. meet You there. ;-)

@Scala: Ok. Good luck! :-)

@The Strange: és mi lett a bringával? miért nem szerveztek bicajos kirándulásokat hétvégén? szerintem az is hatásos, mert nem nagyon intenzív, de hosszú ideig tartó folyamatos megterhelés.

@mici˙: Néhány hete már megbeszéltük, hogy csinálunk egy dunakanyaros biciklis-túrát a közeljövőben, egyelőre most még csak rövid távokon biciklizem, mert tényleg nagyon érzékeny a fülem, és ebben a szeles/hűvösebb időben hamar megfájdul :( De ha melegebb lesz, akkor megyünk majd, meg akkor BKV-t is véglegesen biciklire váltom (mint minden évben) :D

@The Strange: ja, tényleg! írtad korábban a fül dolgot.